Que bons hábitos para o seu bem-estar físico e mental você pratica agora? Quais objetivos você tem? Que dicas você pode oferecer a outros adolescentes? Em fevereiro, as resoluções de cuidados com a saúde que tomamos para o Ano Novo muitas vezes caíram no esquecimento. Mas neste fórum estudantil, esperamos que você poste um comentário para ajudar a inspirar a si mesmo e aos outros.
O que você está fazendo de bom para seus cuidados com a saúde neste momento? Considere tudo, desde sua dieta e exercícios até os hábitos que você tem para cuidar de seus cuidados com a saúde mental e bem-estar. Que dicas você daria para outras pessoas da sua idade? Se você está em busca de ideias, aqui estão apenas alguns artigos recentes da seção Bem que podem ajudar.
https://adrianadegoes.med.br/exame-usg-obstetrica-com-doppler-sao-paulo-adg/
O Joy Workout sugere seis movimentos apoiados por pesquisas que podem melhorar seu humor – e inclui uma demonstração em vídeo. Veja como o treino é introduzido: Não é nenhum segredo que o exercício, mesmo em pequenas doses, pode melhorar o seu humor.
Os pesquisadores até têm um nome para isso: efeito de sensação melhor . E embora qualquer atividade física – uma caminhada, uma natação, um pouco de ioga – possa lhe dar um impulso emocional, queríamos criar um pequeno vídeo de treino projetado especificamente para deixar as pessoas felizes. Como seria um “treino de alegria”?
Dra. Adriana de Góes Soligo | Clínica de Reprodução Humana Assistida
- do Rocio, 423 – Conj. 1502 – Vila Olímpia, São Paulo – SP, 04552-000
01130450016